le livre Une sylvothérapie vocale complète

D’où viennent vos passions pour la forêt et l’opéra ?
Tout d’abord, mon amour pour la forêt vient de mon enfance lorraine. J’allais souvent jouer dans les hêtraies qui entourent mon village, la grande forêt de Moyeuvre (57). Puis les vacances étaient dans les Vosges, à Dabo, et les promenades quotidiennes avec mon grand-père étaient un pur bonheur. Les forêts sont mes cupcakes de Proust. Naturellement, je suis devenu ranger par la suite.
Quant à l’opéra, cela vient aussi de mon enfance. Pendant que mes amis écoutaient Scorpions ou ACDC, je passais des disques de Mozart, Bach, Wagner ou Puccini. La musique et l’opéra sont les premières passions de ma vie.

Pouvez-vous nous présenter votre livre ? La sylvothérapie à pleine voix » ?
Dans ce livre je rassemble toutes mes connaissances sur les arbres, auxquelles j’ajoute le fruit de 12 ans de RandOlyrics. Ces derniers sont nés en 2010 dans le Parc Naturel des Ballons des Vosges et depuis j’ai accompagné 5 000 personnes dans les forêts de France, mais aussi d’Allemagne, de Suisse, du Canada et du Burundi.
Tout au long du livre, le lecteur pourra expérimenter de nombreux exercices de sylvothérapie, ainsi que des exercices vocaux. Le but ? Pratiquer et ressentir les bienfaits des arbres et des vibrations vocales en soi, se sentir vivre en soi, avec toute sa présence.

Qu’est-ce que la sylvothérapie et comment la pratiquer ?
La sylvothérapie est une manière consciente de fréquenter les arbres. Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé que des immersions répétées en forêt procurent des bienfaits en termes d’immunité, de joie de vivre (stimule l’hormone du bien-être), de relaxation, de qualité du sommeil (stimule l’hormone du sommeil). De plus, en forêt on cultive la pleine présence, grâce à la présence vivante des arbres. Qui est une source de vitalité.
Tant d’autres bienfaits peuvent découler d’une balade en forêt, le livre le détaille (respiration, méditation, anti-stress, régénération, thérapie, créativité artistique…)

Qu’est-ce que tu aimes dans le fait de chanter dans la forêt et qu’est-ce que cela apporte ?
Chanter dans la forêt, c’est renouer avec le vivant, avec la liberté, avec l’expression auto-libérée. Sans limites, sans frontières, la forêt a quelque chose d’infini et la voix s’y déploie avec toute sa puissance. De plus, la respiration y est plus étendue que dans une pièce fermée, l’ancrage y offre une plus grande solidité à la voix.

Avec notre mode de vie actuel, pensez-vous que nous devrions renouer davantage avec la nature ?
C’est une urgence absolue pour renouer avec la forêt et la nature. Avec nos écrans et nos vies à 100 à l’heure, nous sommes déconnectés des rythmes de vie et ne les respectons plus. Mais nous sommes des vivants. En cessant de respecter la terre, nous ne nous respectons plus, et nos pensées déconnectées du vivant nous font commettre des actes irréparables : abus de la forêt, de l’eau, du climat… Abus de nous-mêmes. Nous sommes la société des névroses, des dépressions, des illusions sur le bonheur.

Existe-t-il certaines conditions plus propices à la pratique de la sylvothérapie / de l’art du chant en forêt ?
Non, aller intensément dans les bois vous apportera toujours quelque chose, quelle que soit la saison, la météo, votre état intérieur.
Les limites sont évidentes : ne pas aller en forêt en cas de vent fort, quand les oiseaux nichent, l’après-midi quand les cerfs rugissent… etc. Soyez toujours bien informé, respectez toujours la forêt et parfois ses besoins de tranquillité et de silence.

Quelle est votre espèce d’arbre préférée lors d’une balade en forêt ?
Ils sont tous merveilleux, et chaque fois que je sors, je suis attiré par une autre espèce. Cependant, j’aime beaucoup le sapin de Douglas pour ses propriétés vitalisantes et cicatrisantes dans le domaine ORL. J’aime le chêne parce qu’il me protège et j’aime le hêtre parce qu’il me fait retrouver mes profondeurs.

Vous continuez vos cours de chant dans les bois et comment pouvons-nous les rejoindre ?
Je ne donne plus de cours de chant dans les bois, mais en revanche, je propose toujours de nombreuses RandOlyrics dans toute la France, notamment dans la région nantaise. Pour connaître les prochains rendez-vous, consultez les sites www.sylvalyric.orgrandolyric.com

Que veux-tu dire pour finir ?
Le livre “La sylvothérapie à pleine voix” vous propose une palette d’explorations en forêt que vous allez adorer. Certaines vous parleront particulièrement, et vous serez indépendant et libre de les pratiquer à tout moment, où que vous habitiez.
Bonnes expériences dans votre forêt. Bon progrès sur le chemin de votre pleine présence vivante.

Merci à Vincent Karche d’avoir répondu à notre interview !

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