Il y a de plus en plus de preuves sur l’importance du sommeil dès l’enfance. Après réglage un lien entre le sommeil et la qualité de la vision à l’âge de cinq ansune équipe de l’Inserm a cette fois montré une corrélation avec l’immunité : une courte durée de sommeil dans les premières années de la vie semble être associée à un taux plus élevé de certaines cytokines molécules pro-inflammatoires que l’on retrouve dans plusieurs pathologies courantes à l’âge adulte.
Le sommeil est essentiel pour la santé. Il régule plusieurs fonctions, notamment l’humeur, la cognition, le métabolisme et l’immunité. Chez l’adulte, de nombreuses études attestent d’une relation entre déficit de sommeil et augmentation du taux de certaines cytokines, molécules inflammatoires dont l’excès est associé à diverses maladies comme l’obésité, le diabète, l’athérosclérose, la polyarthrite rhumatoïde ou encore la dépression. Mais il existe peu de données chez les jeunes enfants, et les résultats obtenus chez les adultes ne peuvent leur être transférés compte tenu des différences marquées des rythmes de sommeil. Pour combler cette lacune, l’équipe de Sabine Plancoulaine du Centre de recherche en épidémiologie et statistique de Paris* a travaillé du Cohorte EDEN.
Son objectif est d’étudier les déterminants prénatals et postnatals du développement et de la santé de l’enfant. Entre 2003 et 2006, les femmes ont été recrutées dans les CHU de Nancy et Poitiers avant leur 24e anniversaire.moi semaine de grossesse. Ils ont eu 1 899 enfants, suivis dès la naissance grâce à un recueil de données sociodémographiques et médicales effectué quatre fois au cours de la première année de vie puis à 2, 3 et 5 ans. Ces données incluent la durée de sommeil quotidienne rapportée par les parents à l’aide de questionnaires. Ainsi, les chercheurs ont pu identifier cinq trajectoires évolutives de sommeil entre 2 et 5 ans : sommeil court (< 10h30/nuit, 4,9% de l'échantillon), sommeil moyen-bas (10h30-11h00 matin/nuit, 47,8 %), sommeil moyen-élevé (vers 11 h 30/nuit, 37,2 %), sommeil long (≥ 11 h 30/nuit, 4,5 %) et sommeil variable ( 5,6 %).
Au moins deux cytokines impliquées
Les scientifiques ont sélectionné les enfants pour lesquels ils ont fait réaliser des dosages de différentes cytokines (IL-6, IL-10, INF-γ, TNF-α), réalisés à l’âge de 5 ans dans le cadre d’une autre étude. Ainsi, son travail s’est concentré sur 687 enfants. Elle montre qu’une durée de sommeil plus courte ou changeante entre 2 et 5 ans est associée à des niveaux élevés d’IL-6 et de TNF-α à l’âge de 5 ans, indépendamment d’autres paramètres pouvant affecter le sommeil et les niveaux de cytokines (sexe, âge gestationnel à naissance, durée de lactation, indice de masse corporelle, allergies, utilisation d’antibiotiques, niveau d’activité physique ou habitudes alimentaires, etc.). En revanche, aucune association n’a été observée entre la durée du sommeil et les taux d’IL-10 ou d’IFN-γ.
« Cette étude n’établit pas de relation causale, mais suggère que les habitudes de sommeil pourraient avoir un impact sur les taux sériques de certaines cytokines pro-inflammatoires dès l’âge préscolaire.explique Sabine Plancoulaine. Cependant, un effet cumulatif tout au long de la vie, combiné à d’autres facteurs environnementaux, pourrait entraîner des problèmes de santé ultérieurs. Ce travail va encore une fois dans le sens du respect des recommandations sur la durée du sommeil à tous les âges, et ce dès la petite enfance. “, conclut-il. Les travaux futurs pour elle consisteront à confirmer ces résultats dans une autre cohorte et à clarifier le rôle du sommeil dans le développement et la santé ultérieurs de l’enfant.
Quelle est la durée de sommeil recommandée selon l’âge ?
Tranche d’âge | Durée de sommeil recommandée (plus de 24 heures) |
Nouveau-nés – 0 à 3 mois | 14h à 17h |
Bébés – 4 à 11 mois | 12h à 15h |
Bébés – 1 à 2 ans | 11h à 14h |
Enfants d’âge préscolaire – 3 à 5 ans | 10h à 13h |
Enfants d’âge scolaire – 6 à 13 ans | 9h à 11h |
Adolescents – 14 à 17 ans | 8 à 10 heures |
Adultes – 18 à 64 ans | 7h à 9h |
Aînés – 65 ans et plus | 7 à 8 heures |
Noter :
*unité 1153 Inserm/Université de la Ville de Paris/Inrae
La source : M. Radmanish et al. Trajectoires de durée du sommeil associées à des niveaux spécifiques de cytokines sériques à 5 ans : une étude longitudinale chez les enfants d’âge préscolaire de la cohorte de naissance EDEN. Cerveau Immunitaire Comportement Santé Consulté le 8 février 2022. DOI : 10.1016/j.bbih.2022.100429
lire aussi

![[2016-04-15] INFRv4_sleep, immunité_IAU.jpg](https://www.inserm.fr/wp-content/uploads/media/entity_images/2016-04-15-infrv4-sommeil-immunite-iau.jpg)
